|
|
|
|
Napsal Karel Kopřiva
|
|
Středa, 07 červenec 2004 |
Přijdete z práce domů a padne na vás divná tíseň. Nemá žádný zjevný důvod, všechno se zdá být v pořádku. Ale ten pocit se občas objevuje už delši dobu.
Jste učitelka a jednoho žáka poslední dobou dost špatně snášíte. Dává vám najevo, že ho váš výklad nezajímá a vůbec že o vás nemá žádné velké mínění. Hrozně vás to dráždí a nevíte, jak na to reagovat.
Nabídli vám vedoucí funkci s patřičně vyššim platem. Máte radost, ale zároveň cítíte, že ji něco brzdí. Všichni vám blahopřejí, ale vy sám se radujete ze všech nejmíň. Není v tom žádná Iogika.
Poslední dobou jste hrozně unavená. Je pravda, ¨že hodně pracujete, ale když jste ještě před pár lety několikrát za noc vstávala k dětem, tak to bývala mnohem větši únava. A přece jste jí tenkrát snášela nějak líp než tu současnou. Není únava jako únava.
Zjišujete, že Vás začaly přitahovat tváře starých lidí. Shrbená postava a šedivé vlasy navozují nepříjemný pocit v žaludku. Co se to děje?
Podobně tisnivé pocity zná každý. Jak s nimi nakládáme? Některý muž zajde na pivo. Některá žena vypoví vše kamarádce. Někdo zapomene na problémy při drhnutí podlahy nebo u počítače. Někdo se jde proběhnout někdo si zapne televizi, jiný se podívá do ledničky nebo si vezme prášek. Některé z těchto způsobů jsou zdravé nebo prospěšné, jiné naopak. Společné mají to, že znamenají únik od špatného pocitu. Je to řešení pro danou chvíli často praktické, nicméné je to něco jako záplata, Chceme li trhiny v našem prožívání zacelit, pak je zapotřebí jiný přístup - přiblížit se k tomu pocitu, kontaktovat ho a nechat ho, aby dostal tvar, význam, souvislosti. Právě to je účelem metody zvané focusing.
Při focusing vezmeme obtížný pocit, jaké jsme zmínili ve výše uvedených příkladech, do centra pozornosti. Nepřemýšlíme o něm. nýbrž vnímáme, jaký je. Učíme se být s ním v plném, otevřeném, přijímajícím kontaktu, abycham zachytili všechny jedinečné odstíny prožitku. Zároveň čekáme na slovo, obraz či vzpomínku, které by nám k tomuto proitku něco nového řekly. Pak se někdy stane,že se nám dostane nějakého důležitého pojmenování - a my v tu chvíli cítíme,že pocit se tím posunul: To, že se nám vyjevila část jeho významu, znamená kvalitativní změnu prožívání.
|
|
Aktualizováno ( Sobota, 21 červenec 2007 )
|
|
Celý článek...
|
|
|
|
|
|
